نصائح رياضية
- قبل أدائك للتمرينات والجهد البدني حاول التدرج من السهل إلى الصعب.
- حاول اعطاء نفسك راحة كافية بين التمارين الرياضية
خاصة عند المجهود البدني القوي لكي يستعيد الجسم حيويته وطاقتة.
- حاول التوقف عند الإصابة حتى لا تتفاقم الإصابة عليك.
نصائح رياضية هامة
نصائح رياضية
- قبل أدائك للتمرينات والجهد البدني حاول التدرج من السهل إلى الصعب.
- حاول اعطاء نفسك راحة كافية بين التمارين الرياضية
خاصة عند المجهود البدني القوي لكي يستعيد الجسم حيويته وطاقتة.
- حاول التوقف عند الإصابة حتى لا تتفاقم الإصابة عليك.
0 التعليقات :
إرسال تعليق