الحمل من أكثر المراحل التي تطلب تغذية جيدة في حياة المرأة، لذي على الأم معرفة ما هي الأطعمة التي يجب الإمتناع عنها هذه الفترة الحساسة.
اما أبرز ستة أطعمة تضر الحامل هي:
1- البيض النيئ: قد يحتوى على جرثومة الليستيريا التي قد تسبب تشوهاً في الجنين.
2- اللحوم الباردة: اللحلوم الباردة الغير مطبوخة وشتي اللحوم الأخري الغير مطبوخة مثل اللحوم المجففة واللحوم المدخنة إحتمال أنها تحتوي على طفيلى مهم جداً تجنبه في فترة الحمل مما قد يسببه في تشوهات للجنين، فأنه يجب على المرأة الحامل تناول لحمة ولكن لابد أن تكون مطهوة بشكل جيد.
3- الخضروات غير المغسولة: قد تحتوى على طفيلية التوكسوبلازموز المشوهة للجنين.
4-المشروبات التى تحتوى كافيين: تؤثر في قدرة الجسم على إمتصاص المعادن مثل الحديد والكالسيوم المهمين لصحة الجنين.
5- الأسماك الكبيرة التى تحتوي على الشحوم: أحتمال إنها تحتوي كمية كبيرة من الزئبق، والزئبق هو عنصر مشوه للجنين، ولذلك النصيحة التى نوجهها للحامل ما توقف أكل السمك نهائياً، السمك يوجد به عناصر كثيرة مفيدة، ولكن تختار أنوع الأسماك الصغيرة، وما يكون أكثر من وجبتين سمك في الإسبوع.
6- الأجبان الناعمة: مثل جبنة الفيتا التي قد تكون ملوثه بالسالمونيد والليستيريا.
اما أبرز ستة أطعمة تضر الحامل هي:
1- البيض النيئ: قد يحتوى على جرثومة الليستيريا التي قد تسبب تشوهاً في الجنين.
2- اللحوم الباردة: اللحلوم الباردة الغير مطبوخة وشتي اللحوم الأخري الغير مطبوخة مثل اللحوم المجففة واللحوم المدخنة إحتمال أنها تحتوي على طفيلى مهم جداً تجنبه في فترة الحمل مما قد يسببه في تشوهات للجنين، فأنه يجب على المرأة الحامل تناول لحمة ولكن لابد أن تكون مطهوة بشكل جيد.
3- الخضروات غير المغسولة: قد تحتوى على طفيلية التوكسوبلازموز المشوهة للجنين.
4-المشروبات التى تحتوى كافيين: تؤثر في قدرة الجسم على إمتصاص المعادن مثل الحديد والكالسيوم المهمين لصحة الجنين.
5- الأسماك الكبيرة التى تحتوي على الشحوم: أحتمال إنها تحتوي كمية كبيرة من الزئبق، والزئبق هو عنصر مشوه للجنين، ولذلك النصيحة التى نوجهها للحامل ما توقف أكل السمك نهائياً، السمك يوجد به عناصر كثيرة مفيدة، ولكن تختار أنوع الأسماك الصغيرة، وما يكون أكثر من وجبتين سمك في الإسبوع.
6- الأجبان الناعمة: مثل جبنة الفيتا التي قد تكون ملوثه بالسالمونيد والليستيريا.
0 التعليقات :
إرسال تعليق