تتكون مادة اوميغا 3 من ثلاثة انواع من الدهون وهي الفا لينولينك وحمض الايكوسابينتينويك وايضًا حمض دوكوساهيكسينويك، وجميعها مفيدة جدًا للجسم ومن الضروري الحرص على مد أجسامنا بكميات كبيرة منها بإستمرار من خلال المصادر المختلفة الغنية بتلك المادة
- فوائد الأوميغا 3
1- تحمي من الإصابة بالإكتئاب والحزن.
2- تساعد على رفع مستويات التركيز والقدرات الذهنية عند الاطفال.
3- تقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب المختلفة.
4- تعمل على إنتظام ضربات القلب وتجنب السكتة القلبية.
5- تقلل من نسبة الكوليسترول بالدم وترسبه على جدار الشرايين كما انها تحمي من تصلب الشرايين وتحسن حالتها.
6- تعمل على تخفيف آلام المفاصل وتقوي العضلات.
7- تعزز من القدرات العقلية للأطفال الرضع في حالة تناول كميات كبيرة منها اثناء الحمل.
8- تعمل على تطوير القدرات السمعية والبصرية للأطفال الرضع عندما تتناولها الأم خلال حملها.
9- تزيد من صحة الرئة.
10- تكافح الإصابة بالزهايمر
- فوائد الأوميغا 3
1- تحمي من الإصابة بالإكتئاب والحزن.
2- تساعد على رفع مستويات التركيز والقدرات الذهنية عند الاطفال.
3- تقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب المختلفة.
4- تعمل على إنتظام ضربات القلب وتجنب السكتة القلبية.
5- تقلل من نسبة الكوليسترول بالدم وترسبه على جدار الشرايين كما انها تحمي من تصلب الشرايين وتحسن حالتها.
6- تعمل على تخفيف آلام المفاصل وتقوي العضلات.
7- تعزز من القدرات العقلية للأطفال الرضع في حالة تناول كميات كبيرة منها اثناء الحمل.
8- تعمل على تطوير القدرات السمعية والبصرية للأطفال الرضع عندما تتناولها الأم خلال حملها.
9- تزيد من صحة الرئة.
10- تكافح الإصابة بالزهايمر
0 التعليقات :
إرسال تعليق