الأسنان الصحية والبيضاء تزيد جمال وجهك، وتمنحك اطلالة مميزة. كما أن
الحفاظ على أسنان صحية يحميك من مشكلة تسوس الأسنان المزعجة ويحصن صحة لثتك
من الأضرار.
نصائح للمحافظة على صحة أسنانك:
- نظف أسنانك مرة في الصباح وبعد تناول أي وجبة.
- استخدم فرشاة ناعمة تناسب أسنانك ولا تختار الفرشاة القاسية.
- اغسل أسنانك بالمياه المعدنية بعد تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية أو أي نوع من الأطعمة الملونة.
- اكثر من تناول الحليب ومنتجاته نظرا إلى احتوائهما على الكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة الأسنان.
- خفف من تناول الأطعمة التي تحتوي على الملونات.
- ركز على تناول الخضار والفواكه الطازجة وخفف من تناول الحلويات.
- نظف أسنانك باستخدام خيط الأسنان الطبي الذي يصل الى أماكن في الأسنان لا يمكن الوصول اليها بالفرشاة.
- افحص أسنانك عند طبيب الأسنان مرة كل 3 أشهر. هذه الطريقة تساعد في الكشف عن أي مشكلة صحية في الأسنان سريعا.
- ازل طبقات الجير المتراكمة كل ستة أشهر تحت اشراف الطبيب.
- مضمض فمك باستخدام كوب من المياه الدافئة المخلوطة بالقليل من الملح يوميا لأن ذلك يخفف من تراكم البكتيريا في الفم ويحمي اللثة من الضرر.
نصائح للمحافظة على صحة أسنانك:
- نظف أسنانك مرة في الصباح وبعد تناول أي وجبة.
- استخدم فرشاة ناعمة تناسب أسنانك ولا تختار الفرشاة القاسية.
- اغسل أسنانك بالمياه المعدنية بعد تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية أو أي نوع من الأطعمة الملونة.
- اكثر من تناول الحليب ومنتجاته نظرا إلى احتوائهما على الكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة الأسنان.
- خفف من تناول الأطعمة التي تحتوي على الملونات.
- ركز على تناول الخضار والفواكه الطازجة وخفف من تناول الحلويات.
- نظف أسنانك باستخدام خيط الأسنان الطبي الذي يصل الى أماكن في الأسنان لا يمكن الوصول اليها بالفرشاة.
- افحص أسنانك عند طبيب الأسنان مرة كل 3 أشهر. هذه الطريقة تساعد في الكشف عن أي مشكلة صحية في الأسنان سريعا.
- ازل طبقات الجير المتراكمة كل ستة أشهر تحت اشراف الطبيب.
- مضمض فمك باستخدام كوب من المياه الدافئة المخلوطة بالقليل من الملح يوميا لأن ذلك يخفف من تراكم البكتيريا في الفم ويحمي اللثة من الضرر.
0 التعليقات :
إرسال تعليق