سحور متكامل فى شهر رمضان الكريم.
قال الله - سبحانه و تعالى - بسم الله الرحمن الرحيم.
[ شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِيَ أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَن شَهِدَ مِنكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَمَن كَانَ مَرِيضاً أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ يُرِيدُ اللّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلاَ يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُواْ الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُواْ اللّهَ عَلَى مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ (185) ]
من سورة البقرة
اهمية السحور فى شهر رمضان كما وصنا رسول الله (ص).
عَنْ جَابِرٍ عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : " مَنْ أَرَادَ أَنْ يَصُومَ فَلْيَتَسَحَّرْ بِشَيْءٍ " رواه أحمد (14533) وصححه الألباني في السلسلة الصحيحة (2309)
انهارده احنا معانا بعض المعلومات عن السحور المتكامل وهى:
الزبادى : وهو يعتبر وجبه متكامله لحتوائه على فوائد اللبن الى جانب وجود كمية كبيرة من السوائل .. وذالك يساعد الجسم على عدم الشعور بالعطش من 7 الى 8 ساعات.
الخضروات والفاكه : الاكثار من الخضروات والفاكه التى تحتوى على نسبة كبيرة من السوائل.
الطبق الرئيسى : المفضل هو الفول والبيض والجبن.
المياه : لا تشرب المياه بكمية كبيرة لكى لا تشعر بالشبع مع عدم الجدوة من شرب المياه بكمية كبيرة لانها تشعرك باحساس الارتواء لمدة ربع ساعه فقط.
ارجو من الله ان يستفيد من هذا الموضوع اكبر عدد ممكن من المسلمين.
قال الله - سبحانه و تعالى - بسم الله الرحمن الرحيم.
[ شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِيَ أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَن شَهِدَ مِنكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَمَن كَانَ مَرِيضاً أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ يُرِيدُ اللّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلاَ يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُواْ الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُواْ اللّهَ عَلَى مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ (185) ]
من سورة البقرة
اهمية السحور فى شهر رمضان كما وصنا رسول الله (ص).
عن أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى
اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : " تَسَحَّرُوا فَإِنَّ
فِي السَّحُورِ بَرَكَةً "
رواه البخاري
(1923) ومسلم (1095).
عَنْ جَابِرٍ عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : " مَنْ أَرَادَ أَنْ يَصُومَ فَلْيَتَسَحَّرْ بِشَيْءٍ " رواه أحمد (14533) وصححه الألباني في السلسلة الصحيحة (2309)
انهارده احنا معانا بعض المعلومات عن السحور المتكامل وهى:
الزبادى : وهو يعتبر وجبه متكامله لحتوائه على فوائد اللبن الى جانب وجود كمية كبيرة من السوائل .. وذالك يساعد الجسم على عدم الشعور بالعطش من 7 الى 8 ساعات.
الخضروات والفاكه : الاكثار من الخضروات والفاكه التى تحتوى على نسبة كبيرة من السوائل.
الطبق الرئيسى : المفضل هو الفول والبيض والجبن.
المياه : لا تشرب المياه بكمية كبيرة لكى لا تشعر بالشبع مع عدم الجدوة من شرب المياه بكمية كبيرة لانها تشعرك باحساس الارتواء لمدة ربع ساعه فقط.
ارجو من الله ان يستفيد من هذا الموضوع اكبر عدد ممكن من المسلمين.
0 التعليقات :
إرسال تعليق