هنتعرف انهارده على بعض الماكولات وسعراتها الحراريه
وهنا جدول لبعض هذه الماكولات
ملاحظات
|
100 جم
|
النوع
|
122
|
الأرز (مسلوق)
|
|
144
|
أرز بلبن
|
|
كورن فليكس
|
355
|
أرز كريسبى
|
193
|
أرنب : مشوى
|
|
194
|
أرنب مسلوق
|
|
9
|
اسبرجس مسلوق
|
|
18
|
اسبرجس محفوظ
|
|
312
|
أم على سائلة
|
|
455
|
أم على صلبة
|
|
48
|
أم الخلول
|
|
الشريحة = 45
|
38
|
أناناس طازج
|
159
|
أناناس كمبوت
|
|
الشوب 114
|
57
|
أناناس عصير
طازج
|
الشوب 136
|
68
|
أناناس عصير
علب
|
الشريحة = 7
|
141
|
أنشوجة
|
187
|
أوز
|
|
كوب صغير 129
|
282
|
ايس كريم
شكولاته
|
قمع صوفت 167
|
239
|
ايس كريم قهوة
|
يضاف 37 سعر
للبسكويت
|
196
|
ايس كريم
فانيليا
|
ستيك مغطى
بالشكولاته
|
384
|
افالتين
(كاكاو)
|
ملاحظات
|
100 جم
|
النوع
|
122
|
الأرز (مسلوق)
|
|
144
|
أرز بلبن
|
|
كورن فليكس
|
355
|
أرز كريسبى
|
193
|
أرنب : مشوى
|
|
194
|
أرنب مسلوق
|
|
9
|
اسبرجس مسلوق
|
|
18
|
اسبرجس محفوظ
|
|
312
|
أم على سائلة
|
|
455
|
أم على صلبة
|
|
48
|
أم الخلول
|
|
الشريحة = 45
|
38
|
أناناس طازج
|
159
|
أناناس كمبوت
|
|
الشوب 114
|
57
|
أناناس عصير
طازج
|
الشوب 136
|
68
|
أناناس عصير
علب
|
الشريحة = 7
|
141
|
أنشوجة
|
187
|
أوز
|
|
كوب صغير 129
|
282
|
ايس كريم
شكولاته
|
قمع صوفت 167
|
239
|
ايس كريم قهوة
|
يضاف 37 سعر
للبسكويت
|
196
|
ايس كريم
فانيليا
|
ستيك مغطى
بالشكولاته
|
384
|
افالتين
(كاكاو)
|
ملاحظات
|
100 جم
|
|
الواحدة
= 230
|
465
|
باتية
|
الواحدة = 274
|
دنش بالسكر
|
|
الواحدة متوسط
= 80
|
15
|
باذنجان رومى
|
الواحدة متوسط
= 52
|
27
|
برتقال طازج
|
الكوب = 74
|
37
|
برتقال عصير
|
الواحدة = 25
|
27
|
برقوق طازج
|
الواحدة = 23
|
29
|
برقوق مسلوق
|
447
|
بسكويت رقيق
هش
|
|
481
|
بسكويت مملح
|
|
435
|
بسكويت سادة
|
|
556
|
بسكويت محلاه
|
|
447
|
بسكويت
بالجنزبيل
|
|
الواحدة = 20
|
34
|
بشملة طازجة
|
64
|
بسلة طازجة
|
|
كوب صغير = 57
|
49
|
بسلة طازجة
مسلوقة
|
كوب صغير =
180
|
100
|
بسلة مجففة
مسلوقة
|
كوب صغير = 82
|
86
|
بسلة معلبة
|
23
|
بصل طازج
|
|
36
|
بصل أخضر
|
|
355
|
بصل تقلية
|
|
169
|
بط بالعظم
|
|
299
|
بط بدون عظم
|
|
128
|
بطارخ بالخل
|
|
260
|
بطارخ مشوية
|
|
80
|
بطاطا مسلوقة
|
|
80
|
بطاطس مسلوقة
|
|
الواحدة = 9
|
249
|
بطاطس شيبسى
|
الواحدة = 14
|
386
|
بطاطس مقلية
|
الواحدة = 22
|
214
|
بلح
|
21
|
بقدونس
|
|
289
|
بندق
|
|
44
|
بنجر
|
|
168
|
بنكرياس
(حلويات اللحم)
|
|
222
|
بودنج التفاح
|
|
الواحدة 82
|
بيض مسلوق
|
|
90
|
برتقال عصير
|
|
80
|
بيضة أومليت
|
|
50 جرام
|
141
|
بسطرمة
|
540
|
بقلاوة
|
0 التعليقات :
إرسال تعليق