فى حال قررت ان تتبع نظام غذائى، فإنه يجب عليك معرفة بعض الأمور عن الطعام الذى سوف تتناوله، واهم ما يجب ان تعرفه هو السعرات الحرارية فى كل وحدة مما تأكله.
فى البداية نتعرف على السعر الحراري، فهو وحدة قياس كمية إحتياج الفرد من الطاقة، والتي تمثل الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة ما يعادل كيلوجراماً من الماء درجة واحدة مئوية.
هذا موضوع مجمع لكل اجزاء سلسلة "جدول السعرات الحراية"
السلسله مكونه من اربعة اجزاء
ارجو من الله أن نكون قد افدناكم بهذه المعلومات وننتظر تعليقاتكم واستفساراتكم
0 التعليقات :
إرسال تعليق