معنى المصطلح ( الاستقلاب ): الاستقلاب او الأيض أو عملية التمثيل الغذائي (بالإنجليزية: Metabolism) هي التغيرات الحيوية التي تتم داخل الكائ...
الزومبا تقضي على الاكتئاب وتنقص الوزن
الزومبا هي تنحيف الجسم بالرقص، هي حركات رياضية راقصة تجعل حركتك كالفراشة، فهى ليست مجرد رقص للمتعة فقط، إنما تحمل داخلها مميزات رائعة سنتعر...
ماذا يفعل أكل الحمام في جسم الانسان وخصوصا المرأة؟!
للحمام فوائد كثيرة ومتنوعة حيث أنه غني جداً بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على بناء جسم الإنسان وخصوصاً المرأة لما هذه الفيتامينات والمعا...
الفتق الرياضي لماذا يحدث؟ وكيفية علاجه؟
الفتق الرياضي sports hernia في جدار البطن يمكن أن يصيب الشخص الذي يمارس أنواعا من الألعاب الرياضية، وخاصة الألعاب الرياضية التي تتطلب أداء...
فوائد العدس في خسارة الوزن مع طريقة العمل
شوربة العدس من الاطباق التي تعطي الجسم مناعة وطاقة كبيرة للتغلب علي الكثير من الامراض وهي أيضاً تساعد الجسم على خسارة الوزن. فوائد الع...
ما هو معدل المدة التي يجب أن يمارسها الشخص يومياً من الرياضة؟
ما هو معدل المدة التي يجب أن يمارسها الشخص يومياً من الرياضة؟ وما مدى صحة ممارسة الرياضة على الدراجة الثابتة (العجلة)؟ بالنسبة لمعدل ...
نصائح لحمايه العين من اثار الكومبيوتر
قبل البدء فى وظيفه تعمل فيها لساعات على شاشه الحاسوب يجب ان يتم فحص نظرك لدى مركزمتخصص وذلك للتأكد من سلامه عينك. هذه بعض الفحوصات ا...
تمارين رياضية للأطفال للرضع
الرضيع هو الطفل ما بين شهر وعامين وغالباً لا تعلمين ان التمارين الرياضية مهمة للطفل في تلك المرحلة. الكثير من الرضع يعانون من السمنة في هذه...
الكروهات هي الأفضل ربيع وصيف 2016
تعرف على أفضل موضة لربيع وصيف 2016 أنت وشريك حياتك، وتعتبر القمصان الكروهات هي الأفضل في هذا الموسم. وهذه بعض التشكلات الخاصة: ...
ما لا تعرفه عن رياضة الرول سكيت الأفضل في حرق الدهون
فوائد رياضة الرول سكيت "Roller Skate"، فهناك العديد من الفوائد الصحية منها : – تساعد على تقوية العضلات لا سيما عضلات القدم...
ماذا يعني الرقص للروح والجسد؟
الرقص هو "إبهار الجسد وليس حس الجسد فقط. وهو وسيلة ربط الجسد بالروح والتعبير عن المشاعر النابعة منها باستخدام لغة الجسد. فالرقص هو ...
لماذا يحذر من شرب الماء بعد الأكل مباشرة؟ وماذا عن الرياضة؟
لماذا يحذر من شرب الماء بعد الأكل مباشرة؟ وهل يفضل شرب الماء مباشرة بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة؟ الإجابــة: فإن من أفضل الأوقات ...
فوائد الأوميغا 3 الغير متوقعه
تتكون مادة اوميغا 3 من ثلاثة انواع من الدهون وهي الفا لينولينك وحمض الايكوسابينتينويك وايضًا حمض دوكوساهيكسينويك، وجميعها مفيدة جدًا للجسم ...
تعرف على نفسك من طول أصبع قدمك
لأكثر من 5000 سنة، تمرّس الصينيون والهنود في قراءة الأقدام، معتقدين القدمين بمثابة مرآة لبقية الجسم. فإذا كان هناك أي أورام، تلاحم أو ألم ...
10 نصائح للتخلص من "الخطوط البيضاء" السيلوليت
السيلوليت أو الخطوط البيضاء هي مشكلة تعاني منها أغلب النساء. فالسيلوليت هو عبارة عن كتل دهنية متراكمة في مناطق مختلفة من الجسم. فتظهر ككتل ...
دور الرياضة في تكوين الطفل
رسالة إلى كل أم، يجب عليكى أشراك طفلك منذ الصغر في أي رياضة من الرياضات المختلفة. الرياضة نشاط ترويحي ممتع في حياة الطفل، خاصة أثناء...
ستة أطعمة يجب على الحامل تجنبها
الحمل من أكثر المراحل التي تطلب تغذية جيدة في حياة المرأة، لذي على الأم معرفة ما هي الأطعمة التي يجب الإمتناع عنها هذه الفترة الحساسة. ...
للرجال كيف تحصل على قلب فتاه؟
إن الفتاه دائماً تميل إلى الكبرياء الشديد فهي تحب من يراعي كونها شخصية مستقلة، وإنها لا تختار إلا الرجل القوى فهي تحترم الرجال الأقوياء الأ...
تمارين الكارديو هي الأفضل لإزالة الدهون من جسمك
تمارين الكارديو ( Cardio exercises ) هي بإختصار: التمارين التي تتطلب منك مجهود عالي وتجعل نبضات قلبك مرتفعة لمدة طويلة نوعاً ما، وهي من أ...
نصائح للمحافظة على صحة أسنانك
الأسنان الصحية والبيضاء تزيد جمال وجهك، وتمنحك اطلالة مميزة. كما أن الحفاظ على أسنان صحية يحميك من مشكلة تسوس الأسنان المزعجة ويحصن صحة لث...
رياضة البيلاتس - لطاقة أكبر وخسارة أسرع للوزن
من اهم الرياضيات الحديثه رياضة البيلاتس فهي تعطيك طاقة أكبر وخسارة أسرع للوزن. رياضة البيلاتس هى نوع من الرياضة قام بإختراعها (جوزيف بيل...
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)
